Übungsvideos für Senioren

Um auch weiterhin aktiv und fit zu bleiben, haben wir einige Übungen für Sie/Euch zusammengestellt.
Da die Videos ein paar Minuten brauchen, um vollständig geladen zu werden, bitten wir Sie / Euch um etwas Geduld.
Wir stehen Ihnen/Euch weiterhin für Fragen zur Verfügung. Viel Vergnügen!

Aufwärmen

Aufwärmen

Sonnengruß im Sitzen

Sonnengruß im Sitzen

Übungen für die Arme

Übungen für die Arme

Übungen für die Beine

Übungen für die Beine

Übungen für den Bauch

Übungen für den Bauch

Gleichgewichtsübungen

Gleichgewichtsübungen

Hand-Fuss-Koordination / Geschicklichkeit

Hand-Fuss-Koordination / Geschicklichkeit