Übungsvideos für Senioren

In der Coronakrise sind diese Videos für unsere älteren Patienten entstanden und sollen auch in Zukunft gerne genützt werden um auch weiterhin aktiv und fit zu bleiben! 
Da die Videos ein paar Minuten brauchen, um vollständig geladen zu werden, bitten wir Sie / Euch um etwas Geduld.Viel Vergnügen und viel Erfolg beim Trainieren!

Aufwärmen

Aufwärmen

Sonnengruß im Sitzen

Sonnengruß im Sitzen

Übungen für die Arme

Übungen für die Arme

Übungen für die Beine

Übungen für die Beine

Übungen für den Bauch

Übungen für den Bauch

Gleichgewichtsübungen

Gleichgewichtsübungen

Hand-Fuss-Koordination / Geschicklichkeit

Hand-Fuss-Koordination / Geschicklichkeit