Nordic Walking Kurs

Im Mittelpunkt dieses Ausdauerkurses steht das richtige Erlernen/Festigen der Nordic Walking Technik. Jede Einheit beginnt mit einem speziellen Aufwärmprogramm für Gelenke, Sehnen, Bänder sowie dem Herz-Kreislaufsystem und endet mit einem gezielten Dehnprogramm der vorher beanspruchten Muskulatur.
Muskelaufbau-Gewichtsreduktion-Konditionsverbesserung-Ganzkörpertraining-Stressabbau und allgemeines Wohlbefinden- Stärkung von Herz und Kreislauf-positive Wirkung auf Rückenbeschwerden

Leitung: Bianca Leitgeb, Dipl. Personal Fitness- und Mentaltrainerin
Ablauf: 6 Einheiten zu je 90 Minuten
Start: bei Interesse melden Sie sich im Sekretariat
Treffpunkt: Praxis PhysioLeoben, Pichlmayerg. 15 (bei Schlechtwetter findet ein Training im Turnsaal statt)
Kosten: 70 Euro pro Person
Anmeldung und Information: bei Bianca Leitgeb, Tel: 0676/9201510 / bianca.leitgeb@gmx.net
Info: Der Kurs findet ab 4 Personen statt.