Morgen Fitness Kurs

Effektives Training für den ganzen Körper

Im Mittelpunkt dieses individuellen Trainings stehen die Kräftigung der Rumpf-, Stütz- und Antriebsmuskulatur. Durch die vielseitigen Bewegungsabläufe kommt es rasch zu einer Verbesserung von Ausdauer, Kraftausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Wir trainieren hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und einigen Hilfsmitteln wie Sling Trainer, Kettlebell, Theraband und Pezzi Ball.
Um die aktive Regeneration zu unterstützen und die Geschmeidigkeit unseres Bindegewebes beizubehalten oder zu verbessern, schließen wir jede Einheit mit einem Faszien-Stretching mit der Faszienrolle ab. Das Personal Grouptraining findet mit max. 6 Teilnehmern statt. Dadurch kann ganz gezielt auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen eingegangen werden. Genießen Sie alle Vorzüge eines Personal Trainings zu einem wesentlich günstigeren Preis. Keine Massenabfertigung und keine komplizierten Geräte! Das Trainingsziel jedes Einzelnen steht im Mittelpunkt!

Ablauf
6 Einheiten zu je 60 Min., max. 6 Teilnehmer
Der Kurs findet ab 4 Personen statt.

Starttermine
Dienstag, 18.September 2018, 7-8 Uhr
Einstieg später auch möglich

Kosten

70 Euro pro Person

Leitung
Bianca Leitgeb, Fitnesstrainerin

Information und Anmeldung
Bianca Leitgeb, Tel: 0676/9201510 bianca.leitgeb@gmx.net