Nordic Walking

Nordic Walking Kurs

Im Mittelpunkt dieses Ausdauerkurses steht das richtige Erlernen/Festigen der Nordic Walking Technik. Jede Einheit beginnt mit einem speziellen Aufwärmprogramm für Gelenke, Sehnen, Bänder sowie dem Herz-Kreislaufsystem und endet mit einem gezielten Dehnprogramm der vorher beanspruchten Muskulatur. Muskelaufbau-Gewichtsreduktion-Konditionsverbesserung-Ganzkörpertraining-Stressabbau und allgemeines Wohlbefinden- Stärkung von Herz und Kreislauf-positive Wirkung auf Rückenbeschwerden

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