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Senioren-Fit

Muskelkraft trainieren Geschicklichkeit und Gleichgewicht verbessern Beweglichkeit fördern Entlastungs-, Entspannungs- und Dehnungsübungen zur Selbsthilfe erlernen und gemeinsam in der Gruppe

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Mama-Fitness mit Kindern

Ausgewählte Bewegungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen helfen Mamas mit Kindern ab dem vierten Lebensmonat fit zu werden für ihren Alltag mit

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